猫伸展式连接婴儿式

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猫式伸展的禁忌是有很多的，这个也是瑜伽猫伸展式，这个是在瑜伽热身当中常使用的，需要好好注意。

检查下手肘是否有超伸，这个超伸影响到手臂力量的上传，就像一条水带一样，中间出现了弯弯，必然损失一部分能量，所以把觉知带到手肘处，保持道路的通畅吧。

膝盖处是否压力过大，有的人在练习结束感觉膝盖不舒服，一个原因就是主人后面的小腿和脚式虚的，把压力都集中在了膝盖处，所以记得把后面的小腿和脚要压地哦。

对于刚接触瑜伽的新手来说，耸肩是非常常见的，也许是对身体的不自知，大师兄认为就是不自知了，意识带到就好了，只要意识到了这点，肯定会有所改善。

过分的塌腰翘臀，虽然猫伸展式后弯体式，但不要把压力都分配给腰椎哦，腰椎塌陷过多的话可能会出现腰疼哦，所以有控制一点，练习带着觉知一点。

瑜伽猫伸展式在练习的时候，注意好相应的禁忌。